许多学院和大学要求学生住在校园里，至少在第一年。专家说，即使你可以选择校外住房，住在校园里也是正确的做法。

根据2021年学院和大学住房官员协会-国际报告，住在校园里可以提高第一年学生的保留率和参与度。

教育咨询机构DC College Counseling的创始人Colleen Paparella也对与高中时的朋友住在一起提出警告。即使你们有密切的关系，你们的睡眠和清洁习惯可能不一致。

"我们真的建议从一开始就尝试参与进来，"她补充说。"一个非常好的方法是有一个你不认识的室友并在校园里。你可以通过这种方式扩大你的社交圈。"

东康涅狄格州立大学学术成功中心副主任Jessica Ruddy说："进入第一学期才几个星期，许多 "新生认为他们应该感觉到更多的联系，有更多的朋友，或者把最初的过渡性挑战都解决了。

在社交媒体上可能会出现其他情况，但交朋友和适应大学生活并不是一朝一夕的事，甚至在几个星期后也不会发生。俄亥俄州迈阿密大学奥克斯福德分校负责学生生活的副校长杰恩-布朗内尔（Jayne Brownell）说，需要时间来找到自己的感觉。

"人们认为这将是最好的四年，但任何四年的生活都会有起伏，"她补充说。"学生们不应该担心，如果他们没有联系或一开始就挣扎。这并不意味着他们不适合上大学或他们在错误的地方。"

在社交方面把握好节奏，花时间发展基于共同兴趣的真正友谊，而不是出于方便。

专家说，在开学的前几周有许多校园活动，所以要努力离开你的房间，与人交流。这样做的一个方法是参与其中。无论你对戏剧、摄影、政治、宗教或社区服务有多大热情，在你的大学校园里很可能有相关的俱乐部、组织或校内运动。

但要考虑 "参与的深度超过广度"，Paparella 说。在活动展期间报名参加几个俱乐部，并参加会议。然后决定哪些社团是你真正感兴趣的，以及有多少社团是可以在整个学期或一年内积极参与的。

驻地助理--居住在大学宿舍的学生工作人员--也是帮助建立联系的资源。他们经常在整个学期组织活动，所以你可以认识住在你宿舍楼的人。

逃课 "就像一种网关药物"Paparella 说。学生们会 "逃一次课，这对他们来说是个大问题，但随后他们会意识到这很好。你可以逃一次课，不会有太多影响。然后突然间，你知道的下一件事是，他们一直在逃课。如果你不去上课，真的不可能做得很好。"

如果不听课，不仅学生会落后，错过作业，而且一些学校或教授有出勤政策。在这些情况下，整个学期缺席一定数量的课程就会被扣分--除非有情有可原的情况。

第一年的学生可能会陷入开始上大学的紧张和兴奋之中，以至于忽略了他们的课业。"如果学生在等待教授的提醒来上交缺失的作业，这些事情在大学里就不会发生，"Fast Forward College Coaching的创始人、两本关于向大学过渡的书的作者Jennifer Sullivan说。

因此，在你的学业、课外活动、工作和社会生活之间找到一个平衡。这可能意味着偶尔跳过与朋友的聚会或俱乐部会议来学习。专家建议，为了避免延迟提交，把最后期限放在日历上。

电影和电视对大学生活的描述往往包括学生把自己关在图书馆里一整夜来补习考试或完成作业。但专家警告说，不要把通宵达旦变成一种习惯。研究表明，睡眠不足导致的运动和认知障碍与酒精中毒相似。

Brownell说："如果人们认为他们要跳过睡眠而在考试中取得好成绩，他们实际上会在少一点学习时间和多一点睡眠的情况下做得更好。"这只是大脑的处理方式。

制定一个健康的睡眠时间表。每天在同一时间起床和睡觉，并避免过度摄入咖啡因、糖和酒精，尤其是在晚上。

无论你是第一次考试失败，还是在课堂上感到迷茫，有时向别人寻求帮助会感到尴尬或害怕。但沟通是关键，新墨西哥大学一年级和转学指导项目主任Jose Villar说。

联系你的教授或助教，参加他们的办公时间，以获得问题的解答。如果你觉得这门课太难了，而且现在是学期初，请与你的学术顾问合作，找到更合适的课程。大学通常也为学生提供写作中心和辅导课程。

"你之所以在你所就读的大学或学院，是因为你想学习一些东西。"Villar说。"不知道所有事情也没关系。我们并不期望你知道。

校园内还有许多非学术资源需要注意，包括职业中心、健康服务、财政援助办公室、残疾人服务、基本需求支持、宿舍生活、餐饮和技术服务。

上大学有许多额外的费用，包括假期回家旅行，学校用品，学生组织的会员费和社会活动，如外出就餐或参加音乐会。

Sullivan 说，这一切很快就会增加，所以在学期开始前要做一个预算。

"我一直发现，很多学生有时会过度使用Uber Eats或GrubHub，很多钱都可以花在这些服务上，"她补充说。"要注意你的预算。"